Pratiquer un sport de pleine nature

Mis à jour le 2 novembre 2022

Connaître les sites naturels pour pratiquer le canyoning, le parapente, la spéléologie, le ski, le VTT, le Kayak, le trail, la voile, l'aviron, la plongée, le vol libre.

L'Ain recense 30 disciplines de sports de nature sur 647 sites natures, 33 908 licenciées dans 374 clubs encadrant une pratique à sensations forte.
Découvrez ces activités sportives de nature classées par thématiques : les sports terrestres, les sports aquatiques et les sports aériens.

Retrouver les coordonnées de l’ensemble des comités départementaux sportifs sur CDOS01

Pratiquer le Vélo

La diversité des paysages de l’Ain, entre campagne et moyenne montagne permet toutes les pratiques à vélo pour découvrir les richesse naturelles du département. L’Ain s’adresse à la fois aux cyclotouristes sportifs, aux voyageurs à vélo en itinérance mais également aux pratiquants occasionnels à la recherche de balades familiales ou entre amis.

Tous vos itinéraires sont détaillés sur l' "AIN destination outdoor 360°"

 

Pratiquer le VTT

Avec de nombreux parcours balisés et grâce à sa complémentarité plaine montagne, l’Ain offre des circuits variés permettant la pratique du VTT sous toutes ses formes (cross country, enduro, descente, VTTAE...).

Le VTT est pratiqué toute l’année dans l’Ain, avec une saisonnalité plus marquée dans l’est du département en raison de l’enneigement.

Tous vos itinéraires VTT sont détaillés sur l' "AIN destination outdoor 360°"

Les bases VTT recensés dans l'Ain

Montrevel-en-Bresse

Pratiquer l’escalade

De nombreux sites d’escalade sont recensés et équipés dans l’Ain. Ils se situent essentiellement dans l’Est du département (Bugey, Revermont, massif jurassien).

Ils permettent la pratique à tous niveaux, du débutant à l’expert, entre le printemps et l’automne.

Certains n’offrent qu’à peine plus d’une dizaine de voies, tandis que les plus importants proposent plus d’une centaine d’itinéraires.

Les sites majeurs d'escalade : Rochers de Jarbonnet, Le Pont du Dragon, Rocher de sous la roche, Site de Virieu-le-Grand, Rocher d'Essieu (Sonnaz), Site de Parves

> Pratiquer l'escalade en club dans l'Ain : consulter le site comité de la FFME01

Pratiquer la spéléologie

La spéléologie est une activité qui s’adresse à un public averti ou encadré.

Les sites sont pratiqués du printemps à l'automne, certains sont praticables l'hiver sous conditions.

Certaines cavités sont des propriétés privées ou conventionnées avec des mesures de protection. Bien s'informer avant d'y accéder.

Les cavités majeures de l'Ain : Grotte de Jujurieux, Grotte de Vaux Saint-Sulpice, Grotte du Pissoir

Retrouvez d'autres cavités majeures et l'ensemble des informations sur le site internet du Comité Départementale de Spéléologie

Pratiquer le canyoning

Tout comme les falaises et cavités, les canyons de l’Ain se concentrent sur l’est du département, répartis entre le Haut-Bugey et le sud du massif.

Le canyonisme est une activité exclusivement encadrée par des professionnels, et se concentre sur moins de 5 canyons dans l’Ain. Les sites sont pratiqués du printemps à l’automne pour les plus fréquentés, en fonction des niveaux d’eau.

L’Ain possède l’un des plus beaux canyons de la région : le canyon du Groin qui est très fréquenté, notamment par des groupes encadrés par des professionnels en période estivale. La fréquentation de certains sites est parfois forte, notamment lorsqu’ils présentent un intérêt pour les prestataires professionnels et sont en eau en période estivale.

Les pratiquants doivent veiller au respect des bonnes pratiques avant de s’engager dans un canyon.

> Lien utile
site internet de la fédération française de la montagne et de l'escalade (FFME)

Pratiquer le trail

Le Trail est une activité en plein essor, de plus en plus prisée par des pratiquants en quête de nouvelles sensations, à la recherche du plaisir de l’effort en pleine nature.

L’offre se structure sur les territoires de l’Ain, sous l’impulsion d’un nombre d’évènements « trail » en constante évolution, et avec des épreuves majeures telles que l’« Ultra 01 ».

Haut-Bugey Agglomération a développé une « station Trail et marche nordique » qui totalise une vingtaine de circuits permanents au départ de Nantua, Oyonnax, Izernore, Brénod et Plateau d'Hauteville.

Circuits permanents de Trail : départ de Nantua, Oyonnax, Izernore, Brénod et Plateau d'Hauteville.

> Lien utile : retrouvez tous les circuits de Trail balisés

> Pratiquer le trail en club ou trouver une école : consulter l'annuaire de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM)

Pratiquer la randonnée à cheval

L’Ain est historiquement une terre de cheval.

La randonnée équestre connait un développement sur le territoire avec la contribution de bénévoles et d’une association dynamique : l’Ain à cheval.

2 200 km de sentiers sont répertoriés et forment un réseau sur l’ensemble du département avec 50 relais étape recensés sur les itinéraires.

Les principaux circuits équestres de l’Ain : Confrançon - Saint-Etienne-sur-Reyssouze, Vieu d'Izenave - Ferme Bertrand ( Le Poizat), L'Hopital (Chasey-sur-Ain) - Les Allymes (Ambérieu-en-Bugey), Anse (69) Villeneuve

Consulter la carte des relais et itinéraires recensés par l'association l'Ain à cheval

> Liens utiles : Comité départemental d'équitation de l'Ain, L'association l'Ain à cheval

[Podcast] La randonnée équestre

Pratiquer les sports d’orientation

Les sports d’orientation consistent à réaliser un parcours en reliant des balises indiquées sur une carte, souvent à l’aide d’une boussole. Cette activité est de plus en plus prisée des scolaires du fait de la facilité de mise en œuvre et surtout de son caractère pédagogique. Les activités d’orientation se développent aussi bien sur des sites urbains (parc de Bouvent à Bourg-en-Bresse) et qu’en pleine nature (Plateau d’Hauteville…).

S’il n’existe que 3 clubs et 100 licenciés à l’échelle du département, on compte plusieurs milliers de pratiquants dans le cadre scolaire et « hors club ». Les sites de pratique sont soit des Parcours permanents d’orientation (PPO), soit de simples espaces cartographiés spécifiquement (une centaine au total). Les PPO sont identifiables sur le site du comité départemental.

Les parcours permanents d’orientation (PPO) recensés dans l’Ain : La Plaine Tonique et lac de Montrevel-en-Bresse, Parc de Bouvent - Bourg-en-Bresse, Bois des Brosses - Ambérieu-en-Bugey, Forêt de la Brétouze - Oyonnax, Les Plans d'Hotonnes Pré Sapin et Stade de Biathlon, Plateau de Retord, Mont Mussy - Divonne-les-Bains

Consulter la liste des parcours permanents d’orientation (PPO) de l'Ain sur le site du Comité départemental de la course d'orientation

Liens utiles : Comité départemental de course d'orientation de l'Ain , Comité départemental de course d'orientation de l'Ain/Ligue AURA

Pratiquer le ski alpin et le ski nordique

L’Ain est un département de moyenne montagne, dont le sommet culmine à 1720 m d’altitude (Crêt de la Neige).

Les crêtes du Haut-Jura, le Haut-Bugey et le Plateau d’Hauteville-Retord sont particulièrement adaptés aux pratiques de glisses hivernales, que ce soit le ski alpin, le snowboard et ses dérivés ou le ski de fond.

Le ski de randonnée est pratiqué hors de tout site aménagé.

Les sites de ski alpin dans l’Ain : Monts-Jura (Crozet Lelex, Mijoux la Faucille, Menthières), Terre Ronde – Plateau d’Hauteville, Les Plans d’Hotonnes

> Liens utiles : Monts-Jura (Crozet Lelex, Mijoux la Faucille, Menthières) Terre Ronde – Plateau d’Hauteville, Les Plans d’Hotonnes

Les sites de ski nordique dans l’Ain : La Vattay – Monts Jura, La Praille – Plateau d’Hauteville, Plateau de Retord, Lachat, Sur-Lyand / Grand-Colombier, Giron, Apremont, Belleydoux.

> Liens utiles : "L'Ain destination nordique à 360°"

Pratiquer la voile et l’aviron

La voile peut se pratiquer sur les différents plans d’eau du département

Les clubs nautiques peuvent être identifiés comme les principaux lieux d’accès aux plans d’eau, mais les pratiquants individuels peuvent aussi utiliser d’autres accès et mises à l’eau.

Les lacs et bases nautiques où se pratiquent la voile et l'aviron dans l’Ain : Lacs de Bouvent (Bourg-en-Bresse), Nantua, Montrevel-en-Bresse, Seyssel, Belley, Divonne-les-Bains, Massignieu-de-Rives, Cuchet, Thoissey, Cormaranche-sur-Saône, Quincieux-Trévoux, Massieux-Saint-Bernard. Bases de loisirs de l’Ile Chambod, Miribel-Jonage, le Point Vert (Serrières-de-Briord), Port des Ecassas (Virignin), barrage d'Injoux-Génissiat.

En savoir plus sur la pratique de l'aviron et de la voile dans l'Ain avec Aintourisme

Pratiquer la plongée

L’Ain est un département dans lequel l’eau est omniprésente, sous de nombreuses formes

La plongée en milieu naturel y est bien pratiquée, dans différents milieux (lacs, plan d’eaux, rivières, fleuve, cavités, résurgences…)

Les activités sous-marines (une trentaine de sites) se pratiquent principalement en lac (Nantua…), ainsi qu’en cavités (plongées souterraines) ou sous la glace (lac Genin notamment).

Les sites sont localisés dans la partie est du Département, où se concentrent les lacs, rivières et plan d’eaux les plus intéressants pour la pratique.

> Liens utiles : Les clubs de plongée de l'Ain

Pratiquer le canoë - kayak

Deux grands types de pratique sont identifiables :

  • La pratique sportive, développée essentiellement par le secteur associatif et fédéral. Les pratiquants utilisent des stades d’eau vive ou des rivières.
  • La pratique commerciale de location de canoë. Il s’agit d’une approche « loisirs », qui se développe sur certains cours d’eau propices (l’Ain notamment) ou bases de loisirs.

Les rivières, bassins de slalom, stades d’eaux vives utilisées dans le cadre de navigations sportives ou de loisir sont pour l’essentiel recensés par le site collaboratif eauxvives.org.

Les pratiquants peuvent naviguer toute l’année, y compris en hiver, certains cours d’eau n’ayant les bons débits qu’à cette saison. En été, la pratique peut être limitée ou régulée lorsque les débits ne sont pas suffisants (basse rivière d’Ain).

>Liens utiles : Site d'Aintourisme dédié, Fédération française de Canoë-Kayak

Les rivières et bassins où se pratiquent le canoë-Kayak dans l’Ain : 4 rivières :  L’Albarine, Le Borrey, La Semine, La Valserine.

4 spots de freestyle : rivière Chancy, Neuville-sur-Ain, la vague d’Ilsle de la Serre et Sault-Brenaz) (et 2 bassins de slalom frontaliers Isère et Jura).

Pratiquer le vol libre

Les sites de décollage et d’atterrissage de vol libre se situent sur l’est du département.

Il existe quatre bassins de pratique principaux dans le département : le site du Mont-Myon dans le Revermont, le site de Port à proximité de Nantua, le sud du Bugey et le Jura.

Les principaux sites de décollages de vols libres recensés dans l’Ain : Mont-Myon, Port - Nantua, Evoges, Torcieu, Saint-Sorlin en Bugey, Mont Luisandre, Mont Balvay

> Liens utiles : Comité départementale de vol libre de l'Ain, Retrouver un site de décollage dans l'Ain !

Pour un baptême dans l'Ain : consulter sur le site d'Ain-tourisme

> Trouver un club pour pratiquer la voile libre ?
Consulter l'annuaire des structures agrées sur le site la Fédération française de vol libre

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